Klucz do

? no ale przecież progresje trzeba zachować, nie będę od razu po tyg walił maxów szanuje układ nerwowy, a stopniowe przeciążanie mięśni to klucz do hipertrofii

Pamiętajmy, że wszystko należy brać z dużym dystansem - jeżeli by tak nie było, to Żubr nie zdobyłby mistrza świata ćwicząc w dużej mierze systemem 15-10-5. Poza tym na wyższych repach i niższym %CM układ nerwowy pracuje nieco słabiej, dzieki czemu można pobudzać go naprzemiennie mocno-średnio-słabo ( to jest klucz do sukcesu systemu 15-10-5)

co wy sie tak niskich wegli boicie ?? przeciez nie umrzecie Zaprawde powiadam wam to jest klucz do sukcesu

No wiesz... Ovejkę w śnie nawiedziłam i kazałam codziennie łyżkę dżemu jeść. Może to był klucz do upasienia @@-)%-)

uda sa czescia ciala, ktorej poswiecam najmniej uwagi, a rosna jak po***ane, i narazie nie chce zwiekszac ich objetosci, chociaz przy moim wzrosci i tak wygladaja jak patyki moze to jest klucz do sukcesu, nie przejmowac sie niczym, tylko pakowac kasteta, bo ja jestem byk a nie PS: wlasnie byl u mnie komornik, pytal sie o sasiadow Zmieniony przez - [...]

to nie szyfr to klucz do bycia wielkim ... pijakiem

dopracuj diete, to jest klucz do sukcesu! Zawsze

F1.08 mysle ze Elitowi z tym "powrotem do punktu wyjscia" to tak sie tylko napisało a kazdy kto cos ma wspolnego z saa to mniej wiecej wie co miał na mysli. Oczywiste ze nie wrocisz całkiem do punktu wyjscia - musieli by cie zamknac w obozie koncentracyjnym Druga sprawa - faktem jest ze mięsa sie tak łatwo nie gubi ale trzeba go najpierw [...]

A tak na serio koksy to jakieś 20% sukcesu,dieta trening,genetyka nastawienie psyhicznie to jest klucz do sukcesu!

nie opieraj sie na wzorach.. naucz sie jesc intuicyjnie.. jedyne co musisz wiedziec to zawartosc makroskladnikow w produktach spozywczych i ich rodzaj.. komponuj posilki wg celu, obserwuj organizm.. bialko trzymaj na poziomie 2g, tluszcze na poziomie 1g, balansuj weglowodanami to w tym sporcie klucz do sukcesu.. w okolicach wiekszego [...]

wg mnie nie mozna okreslic ktory z tych czynnikow jest najwazniejszym, pozniewaz wszystkie sa wazne, i jesli ktoregos z nich zabraknie, lub jest zaniedbany, to przeciwnik jelsi jest kompetenty i ma je wszystkie, bedzie zwycięzca. zapomnieliscie dodac czynnik ktory wg mnie ma strategiczną waznosc - psychika. Jest to klucz do wszystkich zwycięstw, w [...]

na Polsacie Sport mecz siatkówki Polska - Gwiazdy LSK, dochód z meczu pójdzie na leczenia Agaty Mróz. To co zwróciło moją uwagę to bardzo dobry serwis naszej drużyny to może być klucz do sukcesu w Halle.

Po co chcesz zmienić bodźce? Jak długo trenujesz nim? jakieś 3 tygodnie, niektórzy (np. R. Piotrkowicz) mówią że nigdy nie robią dwa razy tego samego treningu i że to jest klucz do złapania masy Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2011-04-26 10:17:33

Jak już w A masz przysiady to w B dałbym inne ćwiczenie na nogi na przykład wykroki tak aby nieco urozmaicić ten trening. W trening A te wznosy hantlami to jest ćwiczenie na barki czy na biceps uginanie? Jak masz możliwość to zamień sobie to ściąganie drążka wyciągu górnego na podciąganie na drążku. Warto by było jeszcze coś dołożyć na brzuch po [...]

No, kochany, akurat masz juz te 25 lat i nie oszukujmy sie bardzo spowolniony metabolizm. Niestety, ale to klucz do dalszego przebierania na wadze Zwiekszaj ilosc posilkow nawet do 5-6 miejszych porcji dzeinnnie. To samo z aktywnoscia, a szczegolnie przy tego typu pracy (siedzenie przed komputerem,) powinienes ja zwiekszc. Na poczatek proponuje [...]

Lyoto Machida vs Mark Muñoz Ross Pearson vs Melvin Guillard Jimi Manuwa vs Ryan Jimmo Norman Parke vs Jon Tuck Alessio Sakara vs Nicholas Musoke Phil Harris vs John Lineker Al Iaquinta vs Piotr Hallmann Luke Barnatt vs Andrew Craig Rosi Sexton vs Jessica Andrade Andy Ogle vs Cole Miller Jimy Hettes vs Robert Whiteford Brad Scott vs [...]

No właśnie to jest klucz do dobrej sylwetki %-)

Marek-na tych poręczach to już potęga :) Jarek-Dobra próba.Fajne sobie rozplanowałeś te powtórzenia.Wydaje mi się że oprócz wytrzymałości,to jest właśnie klucz do sukcesu :)

No i Łukasz właśnie jestem takiego samego zdania jak ty. Ja właśnie teraz postawiłem na pierwszym miejscu poprawę wydolności , bo jak dobrze myślę to jest klucz do sukcesu. Marek dodaj to , a na pewno Ci się spodoba, bo jak lepiej się dotlenią mięśnie na początku treningu to później bardzo dobrze będzie Ci się trenowało.

a dobrze :) trochę cieżko pogodzić to ze startami ;) moja waga na zawodach 72,8 kg :) zrzuciłem 13 kg :) co mogę powiedzieć :) odpowiednia dieta :) to naprawdę klucz do sukcesu !